减压赋能，从“心”开始。为服务广大职工心理健康需求，帮助职工深入了解、正确面对工作和生活中的压力，近日，南京市浦口区总工会“浦邑柱石”劳模职工宣讲团走进浦口经济开发区、区文旅系统，为210名职工送去心理健康讲座。

当天的讲座中，南京师范大学心理学院教师、心理学博士季秀珍围绕“累并快乐着——压力管理与调适”“快乐工作，幸福生活——工作与生活的平衡”主题，通过风趣幽默的语言和鲜活生动的案例，深入浅出地讲解了影响心理健康与产生压力的因素。同时，采用面对面交流的方式，让职工对心理健康知识、压力与情绪分类、情绪管理技巧等方面有了基本认识，帮助大家打开心理健康认知的大门，指导职工塑造积极向上的阳光心态。讲座现场气氛热烈、互动频繁，职工们收获颇丰，纷纷表示自己既学习了应对压力和管理情绪的方法，又享受了一次深度心灵“按摩”，将以更加饱满的热情、更加积极阳光的状态全心全意投入到工作和生活中去，收获惬意的精彩人生。

此次的心理健康讲座是一次帮助职工认识压力、释放压力、调整心态的学习放松之旅，为他们注入了“心”力量。接下来，浦口区总工会将继续从服务全区大局出发，积极开展满足职工需求、关心关爱职工的各类服务活动，以更有温度、更有力度的工会服务，切实增强广大职工的获得感、幸福感、安全感。（文/江苏工人报）