减压赋能,从“心”开始。为服务广大职工心理健康需求,帮助职工深入了解、正确面对工作和生活中的压力,近日,南京市浦口区总工会“浦邑柱石”劳模职工宣讲团走进浦口经济开发区、区文旅系统,为210名职工送去心理健康讲座。
当天的讲座中,南京师范大学心理学院教师、心理学博士季秀珍围绕“累并快乐着——压力管理与调适”“快乐工作,幸福生活——工作与生活的平衡”主题,通过风趣幽默的语言和鲜活生动的案例,深入浅出地讲解了影响心理健康与产生压力的因素。同时,采用面对面交流的方式,让职工对心理健康知识、压力与情绪分类、情绪管理技巧等方面有了基本认识,帮助大家打开心理健康认知的大门,指导职工塑造积极向上的阳光心态。讲座现场气氛热烈、互动频繁,职工们收获颇丰,纷纷表示自己既学习了应对压力和管理情绪的方法,又享受了一次深度心灵“按摩”,将以更加饱满的热情、更加积极阳光的状态全心全意投入到工作和生活中去,收获惬意的精彩人生。
此次的心理健康讲座是一次帮助职工认识压力、释放压力、调整心态的学习放松之旅,为他们注入了“心”力量。接下来,浦口区总工会将继续从服务全区大局出发,积极开展满足职工需求、关心关爱职工的各类服务活动,以更有温度、更有力度的工会服务,切实增强广大职工的获得感、幸福感、安全感。(文/江苏工人报)